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石家庄冀联医学院关于教职工加强体育锻炼的倡议书
全体教职工：
现在是经济飞速发展的时代，各企事业单位职工工作压力大，运动时间少，90%的人处于亚健康状态。为促进教职工身体健康和谐发展，提升教职工幸福指数，让广大教职工拥有一个健康的身体，快乐的学习，快乐的工作，为此，学校工会向全体教职工发出倡议：
1.牢固树立“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念。增强运动和健康意识，积极行动起来，投入到我校的全民健身运动中，引领追求健康、热爱运动、陶冶情操的新风尚。
2.坚持“因地制宜、因人而异、适时适度”的原则。每个教职工可根据自身的身体状况、兴趣爱好、工作特点以及我校或周边的体育设施及环境，选择适合自己的锻炼项目。或打球或跳绳或踢毽子或慢跑或快走等运动，并持之以恒，相信经过一段时期的锻炼，我校的教职工的身体健康水平必将提升到一个新的水平。
3.树立见缝插针体育锻炼的意识。美国国家科学院医学研究所发表报告说，一个人如果想保持健康必须每天至少锻炼一个小时。参加研究的美国约翰·霍普金斯大学营养中心主任勒普顿说，这一个建议对很多人来说很难达到，但是一个小时的活动可以分成几段来做。每个教职工可根据实际情况，可在清晨间，课间操、下午下班后进行健身，只要有心注意体育锻炼，时间就象海绵里的水一样是可以挤出来的，是可以得到保障的。
4.每周三下午4:00—4：20没有紧急工作的教职工走出办公室，到楼下活动活动筋骨，做做广播体操，踢踢毽子等，让自己的心情得到放松，身体得到锻炼。
5.各工会小组每周可以自由组合去爬山，带上孩子，带上爱人，一块去爬山，既锻炼了身体又培养了孩子勇敢、不怕累、不怕苦的精神，同时也能让孩子感觉到家庭的温暖和幸福，三全其美，多好的事啊！
6.各分工会应重视开展文化体育活动，督促本部门的教职工积极参加体育锻炼。
希望全体教职工能积极参与到体育锻炼活动中来，能在繁忙的工作、学习之余，充分利用各种业余时间，走出办公室，走到操场上，走到阳光中，呼吸清新的空气，踊跃参加丰富多彩的体育活动。在运动中感受体育的魅力，体会运动的快乐。
全体教职员工们：
行动起来吧，从我做起，从今天做起！
体育锻炼将使你矫健、端庄！体育锻炼将使你坚强、勇敢！
体育锻炼将使你敏捷、聪明！体育锻炼将使你愉悦、欢畅！
锻炼吧，祝愿我们的身体更健康，生活更美好！
石家庄医学高等专科学校工会委员会
二零一二年三月十五日  相关阅读：
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