护牙也要洪荒之力，石家庄医学高等专科学校强烈推荐父母珍藏的牙齿保健干货！

牙齿是伴随孩子一生的礼物，在Ta不懂得如何呵护自己的牙齿时，父母应该承担起保护孩子牙齿的责任。当孩子慢慢长大，让孩子在意牙齿健康，教会TA如何正确的爱牙护齿技能，也是爸爸***一门必修课

一、选择合适的牙刷

使用儿童专用的软毛牙刷，无论手动或电动，只要刷牙方法掌握对了，都一样有效。牙刷尽量根据孩子的年龄选择适合他们的，在选择牙刷时要确保刷毛柔软且顶端磨圆。

二、孩子多大可以用电动牙刷

电动牙刷需要家长给使用，孩子自己五岁以上才可以自己使用，需要在监护人监视下操作。

三、妈妈要帮孩子刷牙刷到多大呢？

　一般来说，时间妈妈们可以自行判断，判断标准就是：孩子自己完全有能力把牙刷“干净”，这时才可以放手哦。医生的建议是，由父母一直帮助、监督孩子刷到6岁，上学以后，其实孩子们才真的有可能有效的自己刷好牙齿。

四、宝宝牙膏要控制好用量

    3周岁以前不会吐，氟牙膏米粒大小；3-6岁不会漱口，氟牙膏豌豆大小。如果宝宝还不会自己吐出泡沫、漱口，那就用再少一点的牙膏（米粒大小），或者直接跳过牙膏，沾清水来刷牙。

五、帮助宝宝学会圆周运动来刷牙

　　把牙刷定在45度角，朝向牙龈，刷毛末端贴近牙龈，竖着刷或者转圈刷，牙齿的3个面都要刷到。不会正确刷牙的妈妈们，推荐巴氏刷牙法。

每天两次 刷牙2-3分钟

　　每个牙需要刷5—6下，整个刷牙过程要持续2—3分钟。定好计时器，或者播放一首你最喜欢的歌来确保宝宝刷满这么长时间，帮宝宝建立时间观念哦！

至少每3个月更换一次牙刷

　　有些牙膏是彩色刷毛，这样需要更换时就无法判断是否应该更换了。如果3个月内刷毛就有磨损，就需要立即更换，以防止进一步损伤牙龈。

每天使用牙线清理牙齿

        小孩子用牙线很重要！！！很多家长都不知道，因为食物残渣或菌斑在两个牙齿中间，刷牙又刷不到，时间长了就容易长龋齿。

　　牙线的使用，要根据宝宝牙齿缝隙的大小来判断。如果小牙的缝隙大，刷牙能刷到的，可以不用；但如果缝隙很小，很紧密，就要用牙线了。

　　牙线每天睡觉前用1次就行，先用牙线，再刷牙哈，这样牙膏里的氟也能进入牙缝起到保护作用！

六、选择含氟牙膏

　　关于含氟牙膏，很多家长都有顾虑。通常给孩子设计的牙膏，含氟量都很小，即使吞咽也不会对宝宝造成任何影响，但是要控制好用量。

　　氟化物能加强抵御龋齿的牙釉质。还可以选择使用儿童专用含氟漱口液——只有当宝宝足够大，会自己漱口以后才能使用哦！牙医建议，6岁之前，孩子不建议用漱口水。

七、定期接受牙医检查

　　第一次看牙，美国儿牙协会建议最好是长第一颗牙到一岁之间，之后至少每半年一次，把宝宝带到专业牙科检查机构去做专业牙齿清洁和检查。

八、宝宝看牙请选择专业儿童牙医

　　儿童牙医是专门从事关于婴幼儿、儿童和青少年的牙科护理及治疗的医生。他们擅长引导小朋友看牙，减少孩子的恐惧。

九、如何预防宝宝龋齿

        牙齿涂氟：儿童从3岁起，每半年到牙科定期检查，同时做全口牙齿涂氟，直至14岁。这样，可降低50%-75%的龋齿发生率。

        窝沟封闭：对于“六龄齿”，除了日常的刷牙护理外，可以去医院让医生检查是否需要做个“窝沟封闭”。

　　简单说，就是给牙穿层防护服，把牙齿表面坑坑洼洼的深窝沟填平、封闭起来，这样食物残渣及细菌就不容易进入，从而减少龋坏的发生了。妈妈们可以去咨询医生哈。

十、宝宝平时吃东西有什么要注意的么？

　　避免给宝宝使用含糖饮料、软饮料、果汁，这会导致牙面被细菌覆盖。

　     为了洁白微笑长存，易黏、含糖的食物也应避免。

　　平衡膳食结构，均衡营养。防止食物过软。根据宝宝年龄，如果有一定咀嚼能力了，就别老给孩吃粥，烂面条之类的过软的食物，适当啃点儿烙饼，苹果啥的，多吃富含纤维的东西，对身体和牙齿都好。

石家庄医学高等专科学校李老师提醒 宝贝们、爸爸妈妈们，你们学会了吗？