致新生：开学进入倒计时，您的假期余额已不足！

不知不觉中，

假期已经进入倒计时啦！

一想到要开学了就难受？

头痛头晕、睡不着觉、没有胃口？

俗话说的好：

收心不到位，开学肯定累

计划千万条，收心第一条

作业没做完，开学两行泪

石家庄医学高等专科学校中专部开学时间提醒

1.老生开学报到时间：3月3日（正月二十七）下午返校报到，3月4日正式上课。

2.2019级春季新生开学报到时间：3月8日（二月初二）到市里分校（冀联校区）报到。

温馨提示

购买学生火车票须持有身份证和学生证。春运期间交通运输紧张，各位同学需提前安排出行计划，做好出行准备。

返程前一天整理自己的好心情和行李，避免身体劳累，以便开学后快速进入学习状态。返程中注意安全，到校后及时和家长联系报平安。

放假期间自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹。遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不得拥挤。

马上就要开学了

是时候做出改变啦

调整作息和饮食

减少娱乐活动

做做新学期计划

远离“开学焦虑症”

不妨试试这些“收心”小锦囊

1.调整作息与饮食

从现在起规律作息和饮食，做好身体的各项准备，养成良好的生活习惯。早起早睡，按时用餐，调节好生物钟。

2.减少娱乐活动

假期聚会玩游戏、旅游、追剧，难免有点浮躁。快开学了，要学会自我调整，减少娱乐活动，让心逐渐静下来。

3.注意饮食

春节假期天天大鱼大肉，饮食多多少少都会有些乱了胃口。开学前几天，最好以清淡，新鲜为主，可以帮助消化，让肠胃保持健康状态来面对开学。

4.适当运动

开学季来临，不少同学可能心情不是很美丽，不妨打打球，跑跑步，通过锻炼把不良情绪赶走。

家长要避开这些雷区！

雷区一：假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

雷区二：强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。

雷区三：有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

还没有来的及报名的请尽快联系李老师：13383115636手机也是微信号报名

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